منتديات نور الفجر

منتدى اسلامي، ثقافي، اجتماعي وترفيهي يقودك نحو العلم والمعرفة


    زبادي مع الفراولة للحمية

    شاطر

    زمردة

    عدد المساهمات : 34
    تاريخ التسجيل : 31/03/2014

    وردة3 زبادي مع الفراولة للحمية

    مُساهمة من طرف زمردة في الخميس 12 مارس 2015, 08:41


    المقادير

    ٤ كوب فراولة

    ١⁄٢ كوب سكر محلّي اصطناعي

    ١ كوب لبن زبادي خالي من الدسم

    ٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض

    الطريقة

    ١. ضعي الفراولة و المحلي الاصطناعي في خلاط كهربائي وامزجي لمدة دقيقتين على سرعة منخفضة.

    ٢. أضيفي اللبن و عصير الليمون الحامض وتابعي الخلط على سرعة عالية الى أن يتحول المزيج الى بورييه.

    ٣. تذوقي الخليط و اضيفي المزيد من المحلي الاسطناعي اذا ما دعت الحاجة.

    ٤. قدميه باردا.

    المصدر / شهية

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء 17 يوليو 2018, 08:46